Corsi di training autogeno (J.H. Schulz)
Di fronte ad una situazione di stress che supera una certa soglia,
il nostro organismo reagisce con tensione muscolare, spasmo viscerale,
sensazione di freddo o caldo, alterazione dei meccanismi neurovegetativi, endocrini e umorali.
La sensazione è quella di essere sopraffatti dalle proprie emozioni e dai pensieri che si affollano nella mente.
L’allenamento agli esercizi del Training Autogeno consente
di realizzare uno stato di sempre maggiore distensione e passività
allo scopo di raggiungere calma, benessere
e pace interiore.
Effetti principali della tecnica:
rilassamento fisico e mentale;
recupero di energie fisiche e psichiche;
miglioramento della qualità del sonno;
miglioramento della memoria e della concentrazione;
migliore gestione di forti stati emotivi;
presa di contatto con le proprie emozioni e sensazioni corporee;
maggiore conoscenza di se stessi;
facilitazione del superamento di situazioni impegnative e stressanti.
Tale metodo è particolarmente indicato per disturbi che non hanno causa organica quali:
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DISTURBI APPARATO GASTRO-INTESTINALE: ulcera, gastrite, colite, stipsi, colon irritabile;
DISTURBI DEL SONNO
DISTURBI CARDIOCIRCOLATORI: aritmie, ipertensione;
DISTURBI VASOMOTORI: estremità fredde, rossore;
DISTURBI RESPIRATORI: allergie …..
PROBLEMI DERMATOLOGICI
DOLORI CERVICALI
CEFALEE TENSIVE
DIMINUZIONE DELLA PERCEZIONE DEL DOLORE
PREPARAZIONE AL PARTO
STATI D’ANSIA: attacchi di panico, tensione prima degli esami…..
I corsi di training autogeno, articolati in 8 sedute della durata di circa 1h a cadenza settimanale e preceduti da due/tre colloqui preliminari di approfondimento, si svolgeranno presso lo studio in via Livorno,2 a Mira (Ve) o presso il Punto Medico Mirano (Ve).
Per informazioni:
cell. 349.5068207 o whatsapp
email : martinavalotto@virgilio.it